top of page
Hot jooga
Hot joogassa harjoitus tehdään 32-37 asteisessa salissa lajista ja vuodenajasta riippuen. Lämpö sulattaa kireyttä pehmytkudoksista ja luo meille pohjoisen kansalle ripauksen tropiikin lämpöä. Hot jooga on alunperin kehitetty vastaamaan joogan alkukodin, Intian, olosuhteita.
Dynaamisessa joogassa, kuten Flowssa tai Vinyasassa lämpö energisoi ja puhdistaa. Runsas hikoilu on kuin kehomielen suursiivous, ja olo tunnin jälkeen on euforinen. Yin joogassa lämpimät lihakset ja fasciat ovat vastaanottavaiset asanaharjoitukselle: kireyden kirjaimellisesti sulavat, stressi jää matolle ja kokemus on syvä, meditatiivinen ja olo tyyni ja rauhallinen.
bottom of page