Ilmajooga

Ilmajoogassa asanat tehdään kattoon kiinnitetyn kankaan eli hammockin avulla. Harjoitus parantaa liikkuvuutta, ja kangas hieroo kehon kireyksiä ja avaa selkää voimakkaasti. Harjoituksessa yhdistellään asanoita matolla, kankaan sisällä ja ilmassa. 

Ilmajooga Yin on matalassa silkissä tehtävä harjoitus, jossa leijutaan yin -taajuudella. Silkin hierovaa vaikutusta hyödynnetään pitkissä, hitaissa ja sitkeissä asanoissa. Tältä tunnilta puuttuvat akrobaattiset elementit kokonaan.

Ilmajoogatunnille pukeudutaan pitkähihaiseen paitaan ja trikoisiin. Ota korut pois, ja tarkista ettei vaatteissa ole vetoketjuja tai niittejä. Ethän tule ilmajoogaamaan raskaassa meikissä.