Intialainen päähieronta
verkkokurssi
Intialaisen päähieronnan taito on helppo oppia, ja sen voi opiskella nyt etänä ja omaan tahtiin. Intialainen päähieronta on voimakas ja upea tapa hoitaa läheisiä, ja se mahdollistaa uuden tavan ansaita lisätuloa melko vaivattomasti.
Intialaisessa päähieronnassa manipuloidaan hartioiden, yläselän ja päänahan pehmytkudoksia. Hoidossa käytetään erilaisia otteita ja rytmejä vapauttamaan stressiä, jännityksiä ja rentouttamaan lihaksia. Verenkierto ja aivojen hapensaanti paranee, parasympaattinen hermosto aktivoituu. Elvyttävä hoito sisältää myös kasvojen alueen lempeän hieronnan.
Hoidon vaikutuksia ovat mm:
-
toistuvan päänsäryn vähentyminen
-
unen laadun paraneminen ja nukahtamisen helpottuminen
-
levottomuuden ja ahdistuneisuuden väheneminen
-
kasvojen, purentalihasten ja silmien alueen jännitysten väheneminen
-
aivojen hapen saannin lisääntyminen
-
aivosumun helpottuminen
Kurssin hinta on 99 €. Kurssiin kuuluu e-kirja, jonka avulla opit intialaisen päähieronnan idean, anatomiset sekä energeettiset vaikutukset sekä tietysti tekniikan ja otteet teoriassa ja käytännössä. Saat linkin opetusvideoon, jonka avulla opiskelet menetelmän omaan tahtiisi.
Opettajanasi toimii palautumiseen ja stressinhallintaan perehtynyt joogaopettaja RYT200 Sanna Majander. Intialaisen päähieronnan taidon Sanna opiskeli 5 vuotta sitten. Kurssin laatimisessa on yhdistynyt tietämys meridiaaneista eli energiakanavista kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta, akupisteistä, chakroista sekä Sannan anatomiaosaaminen ja kokemus joogaopettajana.
Voit ostaa kurssin verkkokaupasta. Ostoksen jälkeen saat tilausvahvistuksen, jonka mukana tulee e-kirja PDF tiedostona, jonka voit ladata omalle koneellesi. Saat myös linkin opetusvideoon, jonka tahdissa voit harjoitella menetelmää mukavasti siellä missä olet. Tämä kurssi on ihana taito ja lahja, sekä sinulle, että läheisillesi.
Kysy lisää kurssista sähköpostitse sanna@joogasalihuili.fi.
Äijäryhmä
1.9.-8.12. sunnuntaisin 19.15-20.30
Äijien omassa ryhmässä keskitytään avaavaan, tukkoisuutta ja jumeja sulattavaan Yin joogaan. Hoidetaan ryhtiä ylläpitäviä ketjuja, edistetään selän ja lantion hyvinvointia ja venytetään tilaa myös korvien väliin. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
Syyskausi 135 € (käteinen, kortti, liikuntaedut). Jos et jollain viikolla pääse tunnille, voit korvata kerran millä tahansa Huilin viikkotunnilla. Tähän ryhmään voi osallistua myös yksittäisille kerroille kertamaksulla/Huilin sarjakortilla.
Traumainformoitu jooga
Traumainformoitu jooga tarjoaa turvallisen ympäristön lähteä rakentamaan lempeää ja kuuntelevaa suhdetta omaan kehoon ja itseen. Ryhmässä opetellaan tunnistamaan ja kuuntelemaan kehotuntemuksia ja vahvistamaan kehomieli-yhteyttä. Jokainen harjoitus tukee autonomisen hermoston rauhoittumista ja saat konkreettisia työkaluja oman vireystilasi säätelyyn myös maton ulkopuolella.
Harjoitukset sisältävät lempeää, tutkivaa asanaa, meditaatiota, somaattisia harjoituksia, hengitystä ja pieniä kirjoitustehtäviä. Opitaan myös vähän lisää hermostosta polyvagaalisen teorian kautta. Ryhmä voi sopia sinulle, jolla on pitkittynyttä stressiä, traumaattista taustaa, hankala elämäntilanne, vaikeuksia rentoutua sekä sinulle, joka kaipaat tukea vaikeiden tunteiden kanssa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, ryhmä sopii erinomaisesti myös ensikertalaisille.
Ryhmät alkavat viikolla 45. Keskiviikon ryhmä alkaa 6.11 klo 19.30 ja torstain ryhmä 7.11 klo 18.30. Tapaamme yhteensä 6 kertaa.
Hinta 75€/65€ jäsenet.
Ota mukaan vesipullo ja halutessasi kynä ja vihko tai päiväkirja kirjoitustehtäviä varten. Ryhmää ohjaa traumainformoituun joogaan ja somatiikkaan erikoistunut joogaopettaja Maarit Kaarlenpoika.
Huomioithan, että varauksen voi peruuttaa viikkoa ennen ensimmäistä kokoontumista, tämän jälkeen veloitetaan koko hinta. Käteinen, kortti, liikuntaedut käyvät maksamiseen.
Ensimmäiselle kerralle ilmottautuminen riittää varausjärjestelmässä.