Primal Yoga työpaja

Primal Workshop 22.7. 12-14 Sippolassa, Taidekeskus Antareksen puistossa

Tim saapuu taas Suomeen ja ohjaamaan Primal Yogaa sekä Huilissa 20. ja 27. 7. että työpajassa taidekeskus Antareksen puistossa keskiviikkona 22. 7 klo 12-14.

Primal Workshop on 90 minuutin intensiivinen Primal Yoga -harjoitus, jossa tutkitaan kehon luonnollisia liikeratoja ja vahvistetaan kehotietoisuutta. Työpajassa käydään läpi seitsemän perusliikettä: kyykky, askelkyykky, lonkan koukistus, kierto, työntö, veto ja kävely. Opit miten nämä liikkeet toimivat omassa kehossa ja miten niitä voi mukauttaa omien tarpeiden mukaan. Tavoitteena ei ole löytää yhtä oikeaa tapaa liikkua, vaan kehittää tietoisuutta omasta kehosta, jotta liikkuminen olisi turvallista, terveellistä ja luontevaa.

Työpaja sisältää:

• asanatyöskentelyä

• dynaamisia siirtymiä

• erilaisten liikevariaatioiden kokeilemista

• virtaavia harjoitussarjoja (flow)

• meditaatiota ja kehotietoisuusharjoituksia

  
  

Tim Russell on joogaopettaja ja amerikkalaisen jalkapallon valmentaja. Tim on kehittänyt Primal Yogan yhdistääkseen joogaan sitä kehollista tietoutta, jota hän on urheilijaurallaan omaksunut. Harjoitus ohjataan englanniksi, mutta pysyt helposti mukana vaikka enkkusi olisi ruosteessa.

Tavataan Taidekeskus Antareksen nurmikolla, Pien-Liikkalantien ja Kosjärventien kulmassa. Taidekeskuksen yläpihalla on parkkipaikkoja. Sateen sattuessa tunti pidetään sisällä Huilissa, Myllykoskella.

Hinta 26 €/ 2 merkintää sarjakortista/ 20€ jäsenet. Hintaan sisältyy pientä purtavaa piknik tyyliin harjoituksen jälkeen.

Let's get Primal!