Sointukylvyt ja äänimaljarentoutukset ryhmille

Sointukylpy tai äänimaljarentoutus on ihana ja rentouttava ohjelmanumero työporukan pikkujouluihin tai yhdistyksen illanviettoon, polttareiden ohjelmaksi tai rakkaalle lahjaksi. Äänimaljarentoutuksessa upotaan tiibetiläisten äänimaljojen, japanilaisten tuulikellojen eli koshien ja gongin sointuihin. Syvärentoutusmenetelmä saa sielun soimaan ja tuntuu solutasolla asti. Pienissä ryhmissä on mahdollista saada malja soimaan myös kehon päällä, kuten kireillä hartioilla tai kipuilevan alaselän päällä. Sanotaan, että äänimaljojen värähtely yltää myös sinne, minne hierojan sormet eivät yllä.

Tunti alkaa pienellä hartioiden liikuttelulla ja avaavalla hengitysharjoituksella, joiden avulla viritetään kehomieli ottamaan vastaan terapeuttisten soitinten hoitavat vaikutukset. Tunti päättyy hiljaisuuteen vilttien alla.

Sointukylpyyn pukeudutaan mukaviin, rentoihin vaatteisiin ja villasukkiin. Joogasalilta löytyy villamatot, bolsterit, huovat ja tyynyt. Sointukylvyn voi halutessaan viettää ilmajoogakankaassa leijuen. Lopuksi juodaan kuppi teetä.

Tunti ei sovi henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai syöpähoidot kesken. Jo olet raskaana, kerro tästä ohjaajalle etukäteen.

Ota yhteyttä sanna@joogasalihuili.fi ja pyydä tarjous sinun ryhmällesi. Hinta on riippuvainen ryhmän koosta ja hoidon pituudesta. Joogaharjoituksen ja sointukylvyn yhdistelmä on setti joka muistetaan pitkään.