Kotijoogakirjasto on ehtaa Huilia: täsmäharjoituksia erilaisiin tarpeisiin tutuilta opettajilta, dynaamista ja palauttavaa, napakan pituisia harjoituksia, jotka on helppo sovittaa omaan arkeen.

Seuran kevätretki lähestyy ja pää lyö tyhjää? Pitäisi keksiä ohjelmaa, jolla hemmotella työyhteisöä, yhdistystä tai kaveriporukkaa. Sinun tärkeä porukka ansaitsee hetken palautumista, tilaa hengittää ja vain olla ilman suorituspaineita. Huilissa onnistuu niin palauttavat ja stressiä hoitavat harjoitukset kuin äänimaljarentoutukset ja dynaamiset tunnit. Miltä kuulostaa: Ilmajooga:  hauska tunti, joka hoitaa selkärankaa ja toimistoryhtiä . Sointukylpy ja äänimaljarentoutukset:

Talvilomaviikolla vk 9 joogataan tutun aikataulun mukaan. Viikko päättyy sunnuntain ihanaan Aroma Yiniin klo 17, jossa on jo hyppysellinen kevättä. Diffuuserissa tupsuttaa raikkaat sitruksen ripauksella kukkaistuoksua. Asanat hoitavat hiihtäjän lonkankoukistajaa, reisiä ja hartioita. Muista ulkoilla ja nauttia tästä upeasta talvesta! Hiihtolenkin jälkeen on hyvä hoitaa kehoa joogamatolla.

Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon. Isometrinen lihastyö, jota barretunnilla tehdään paljon, kehittää lihaskestäv