Sekaisin barresta

Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon.

Isometrinen lihastyö, jota barretunnilla tehdään paljon, kehittää lihaskestävyyttä ja se sopii vammoista ja nivelvaivoista toipumiseen. UKK -instituutti suosittelee isometristä harjoittelua korkeasta verenpaineesta kärsiville.

Polvien ja jalkaterien linjausvirheisiin, madaltuneeseen holvikaareen ja vaivaisenluuhun saat apua säännöllisestä harjoittelusta. Säännöllisen (1-2 krt viikossa) toiminallisen treenin seurauksena saatat kohta nähdä peilistä kaventuneen, kiinteän ja vahvan kehon.

Säännöllisyys, säännöllisyys, säännöllisyys. Niin kuin joogassakin.

Ja hei, barre on älyttömän kivaa! Tunneilla tehdään liikkeitä niin lattialla, tangolla kuin matollakin. Ota mukaan vesipullo ja pieni hikipyyhe. Joka toinen keskiviikko barre on hot. Keskiviikkoisin pääset lajin pariin Karoliinan ohjauksessa ja joulukuun maanantaisin Sannan kanssa. Tunnit täyttyvät nopsaan, joten tee varauksesi ajoissa.

varaa tankopaikkasi tästä