Terve selkä -ryhmässä 25.4.-23.5. perehdytään joogan keinoihin parantaa selän hyvinvointia ja terveyttä. Vapautetaan tukkoisuutta, lisätään liikkuvuutta ja oikaistaan ryhtiä. Opitaan muokkaamaan asanaharjoitus juuri omalle selälle sopivaksi, ja hallitsemaan kivun kokemusta mm. hermostoharjoitusten sekä fasciapallohieronnan avulla sekä ymmärtämään keho ketjuna, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Sisältö nojaa Yin joogan periaatteisiin funktionaalisuudesta. Yin joogalla voidaan säännöllisesti tehtynä palauttaa kehon tehdasasetuksia. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta, ryhmä sopii mainiosti ensikertalaisille ja toimii lempeänä sukelluksena joogan maailmaan.
Ilmoittautuminen ekalle kerralle varausjärjestelmässä riittää. Kokoonnumme viitenä torstaina klo 18-19.30. Jos et jollain viikolla pääse paikalle, voit korvata poissaolon millä tahansa avoimella viikkotunnilla. Ryhmää ohjaa Sanna. Hinta 95 € / 90 € jäsenet, voit maksaa laskulla, kortilla, käteisellä tai liikuntaeduilla. Ota yhteyttä ja kysy lisää ryhmästä sanna@joogasalihuili.fi.