Dhyana on nimitys meditaatiolle ja meditatiiviselle mielen hiljaisuudelle. Joskus joogaharjoituksessa tai meditaatiota harjoitellessa käy...

Dharana tarkoittaa keskittymistä. Jos Pratyaharassa meistä on tullut itsemme tarkkailijoita, dharanassa keskitymme yhteen ainoaan asiaan....

Pratyahara tarkoittaa aisteista irrottautumista. Usein joogatunneilla pyritään tietoisesti vetämään tietoisuutta pois ulkomaailmasta ja...

Pranayaman eli hengityksen hallinnan on tarkoitus on luoda yhteys kehon, mielen ja tunteiden välille. Hengityksen tietoisella säätelyllä...

Asanat ovat kolmas ja varmasti meille kaikille tutuin osa joogan kahdeksan haaraista ohjeistoa. Keho on mielen temppeli, ja sen hoito on...

Niyamat ovat joogan 8 haaraisen ohjeistuksen mukaan itsekontrollin vahvistamista. Yhdellä sanalla kuvaten Niyamaa edustaa kuri. Niyamia,...

Lokakuussa tutustutaan joogafilosofiaan ja puhutaan joogan kahdeksasta haarasta. Kolmas haara, asana, on meille tutuin ja helpoiten...

Marraskuun kolmena lauantaina 5.-19.11. klo 10-11.15 treenataan ylösalaisin olemista! Et tarvitse mitään ennakkotaitoja, kurssilla...

Elokuun 20. päivä päästetään irti kiireistä ja pyhitetään päivä levolle, palautumiselle ja hengittämiselle Kunnalan tilalla Kouvolan...

Aromajoogassa tuoksuilla tehostetaan harjoituksen vaikutuksia kehossa ja mielessä. Tässä työpajassa 11.6. klo 11-13 tutustutaan...

Ottaisitko itsellesi pienen irtioton heinäkuussa? Tervetuloa viettämään minilomaa joogan, meditaation ja hemmotteluhoitojen parissa...

Toukokuun astangan intensiivikurssin opettaja on ihan huippu Frank Kappas, joka on tunnettu leppoisasta ja sallivasta tyylistään opettaa....

Naistenpäivän iltana 8.3. Huilissa nautitaan hemmotteluhoidosta, jossa yhdistyy akupunktio ja äänimaljarentoutus. Akupunktiohoitaja Ulla...

Ystävänpäivän teematunnilla 14.2. joogataan ystävän, läheisen tai puolison kanssa. Annetaan parin kannatella harjoitusta ja opetellaan...

Intialainen päähieronta on osa Ayurvedaa, eli intialaista terveydenhuoltojärjestelmää ja kokonaisvaltaista hyvinvointikäsitystä. Sana...

Kun heität pienen kiven peilityyneen lampeen, veden pinta värähtelee ja värähdykset kulkevat rantaan saakka. Äänimaljahoito on...

Säännöllisesti harjoitettuna jooga tekee meistä oman hyvinvointimme asiantuntijoita. Kun tunnistamme ongelmat kehossa ja mielessä,...

Joogasali Huili on palauttavan joogan koti Kouvolan Myllykoskella. Joogan pehmeät lajit yin jooga, restoratiivinen jooga ja...

Äijien omassa ryhmässä tutustutaan voimaa ja tasapainoa kehittävään klassiseen joogaan ja liikkuvuutta edistävään ja stressiä...

Miltä tuntuisi huilia päivä hiljaisuudessa ilman kännyköitä ja muita ärsykkeitä? Hengähtää arjesta ja ottaa omaa aikaa joogaharjoitusten,...